腰が凄く痛い

お元気ですかー

私は、腰痛で困っています～～～原因は大有りなんです。

この前の大雨の時、溝から水が溢れていました～～～落葉やゴミが詰まってきたらしいからそろそろ掃除しなくちゃって思い金曜日頑張りました。

　　　　　　凄い量のゴミ　　ナイロン袋等ね。

っで、土曜日に、松の木の剪定　　これがまずかった　　中腰で無理したんです。

日曜日から、めちゃくちゃ痛くて湿布を貼りまくっていますが


　　　　　　　　　明日は、体操の後整骨院に行きます。

　　　　　　　　　体操は、無理しないようにやっています。

畑仕事も、１時間半位で切り上げて　今日は、キュウリ５本収穫

皆様も、無理なさいませんように　

ご訪問有難うございます