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2017/11/06

感謝です(⋈◍>◡<◍)。✧♡

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朝、夕めっきり寒くなりましたね

土曜日の事、体操から帰って昼食の用意してたら、友達の声

午前中、腰痛のお話と、体操も習って来たので午後もあるから連れてってあげますよって

お互いに、痛みを抱えてるのでお願いしました~~~おばさんは慌ててご飯をかき込んで済ませて待っていました

なんかね、専門の方が説明と、一人一人立ってる姿を見られて、骨盤が歪んでいますって言われました

脊柱管狭窄症ですって言いましたら、それもあるけどまづ骨盤を元に戻す事が先ですよー

おばあちゃんや、おじいちゃん、私くらいの年齢の方も多くて真剣に習いましたが、今日で3日目プリントを見ながら頑張っております18725991.gif

腰に関しては、何でもやってみようと思って26077183.gif


朝、5時半過ぎに起きて、雨戸をあけて新聞を取ってきて朝食の準備して6時25分から10分間、テレビ体操です

めっちゃくちゃ綺麗なお姉ちゃんの登場です20014585.gif


体操選手の様に綺麗ですし、お兄さんはかっこいいし、ベテランの先生も交代で説明されます18352010.gif そんな朝からスタートして9時前に体操教室へ

夕方は、3時半から畑で1時間半楽しみます


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               つわぶきが咲きました

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              お花が少ない中咲いてくれて

今日も充実の1日に感謝、感謝でーす

ご訪問有難うございます59817321.gif



コメント

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No title

アスカのママさん、おはようございます。

腰痛体操の効果はありましたか?
私も腰が痛くなるときがあるので、簡単な腰痛体操をやっています。
普段の姿勢を直すといいみたいなんですが
イスに座らず、地べた生活なのでなかなか難しいです。

テレビのコマーシャル、みました〜♪
にやーご、あんなに可愛い猫ちゃんと
似ていると言ってもらえて、メチャクチャ嬉しいです。

わぶきって可愛らしいですね♪

寒くなってきたので、風邪をひかないようにしてくださいね。(#^.^#)